Voilaa, mengawali tahun 2017 ini perlu kita syukuri bahwa masih diberi kesempatan oleh Tuhan untuk berkarya dan bermanfaat bagi sesama lebih baik lagi. Ada orang bijka pernah berkata bahwa " tahun baru maka seyogyanya kita punya tujuan atau goal atau keinginan untuk lebih baik dari tahun sebelumnya, jika tahun ini kondisi masih sama dengan tahun yang lalu maka perlu introspeksi bagian yang perlu dibenahi". oke langsung saja, saya kali ini punya tips untuk mengubah kebiasaan lama , maksud saya kebiasaan yang cenderung negatif atau kebiasaan Anda yang ingin Anda ubah supaya menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Misalnya kebiasaan merokok, malas bangun pagi dan sebagainya.
Pertama, menurut Anthony Robin dalam bukunya Awaken The Giant Within, buku ini setebal 500 halaman, isinya sangat bagus terutama untuk belajar psikologi. Dalam buku tersebut ditulis bahwa pada dasarnya manusia memiliki suatu prinsip ini , yang disini Anda baca sebagai kalimat Ajaib. Prinsip itu adalah manusia suka mencari nikmat tetapi menghindari sengasara. Sekali lagi kalimat itu adalah "Mencari nikmat, menghindari sengsara". Menggunakan prinsip tersebut akan kita praktekan untuk mengubah kebiasaan lama yang ingin kita ganti lebih baik lagi. Misalkan ingin mengubah kebisaan lama yaitu malas bangun pagi, ini akan kita ganti menjadi kita suka bangun pagi. Anda bisa praktikan ini atau cukup mempelajari polanya saja untuk dipraktekkan bagi kebiasaan lainnya. Ya, begini caranya, teman saya mengubah pola kebiasaan nya ini, pertama disiapkan kertas kosong dan alat tulis. Sekarang pikirkan sengsara apa yang diperoleh jika malas bangun pagi, misalnya terlambat masuk sekolah, tertingal bus umum, waktu sarapan jadi tergesa gesa karena kuliah jam 7 bangun pukul 6.30, tidak bisa berangkat bareng orang yang dia taksir karena cewek yang ditaksir sudah berangkat duluan, terjebak macet dijalan, tambah sress pikiran di jalan. Nah intinya adalah hal - hal yang membuat kita rugi jangka panjang. setelah itu ternyata dia menghubungkan rasa sengsara jika malas bangun pagi. Selanjutnya kini dia menulis kembali hal-hal nikamt atau keuntungan jika bangun pagi yaitu, datang tepat waktu bahkan dapat istirahat di sekolah setelah perjalanan, menghindari macet, pikiran tenang, bisa berangkat bareng dengan cewek impiannya, dan bisa sempat sarapan dengan pikiran tenang. Jadi disini kuncinya adalah hal keuntungan jangka panjang yang dapat diperoleh dari bangun pagi. Nah kini dia mengaikatn antara pikiran sengsara ketika malas bangun pagi dan kini dia mengaitkan antara nikmat/kesenangan ketika bisa bangun lagi. Menggunakan kaliamt ajaib ini bisa membuat perbedaan dalam hidup ini. nah inilah tips itu, jika masih susah untuk mengubah kebiasaan lama tersebut maka buatlah kaitan yang paling sengsara atau mendierita jika masih melakukan kebiasaan lama itu baik berupa Punishment. Lalu kaitan kenikmatan atau kesenanagn jika berhasil mengubah kebiasaan lama itu baik berupa Reward>Hal ini sesuai standar yang bisa Anda buat sendiri. Ya, sekian tips kali ini, jika semoga menjadikan inspirasi untuk kita berubah lebih baik lagi. Silahkan komentar dibawah ini atau folow jika Anda merasa terinspirasi. Nantikan update tips psikologi lainnya. Saya berdoa bagi Anda semoga Sukses, Tuhan memberkati. Terimakasih atas kunjugannya.
